【射精过快-6】境遇性早泄该怎么办?

     男人好面子，比如在朋友面前总爱炫耀自己“金枪不倒”、"半小时不射”，这都能理解。境遇性早泄是因为环境不同，遭遇不同，而发生的早泄，可能在家里不早泄，到外边就早泄。本文介绍了境遇性早泄的原因和如何避免和克服。

男人好面子，比如在朋友面前总爱炫耀自己“金枪不倒”"半小时不射”这都能理解。

有时彼此开玩笑，笑话别人是:

“快枪手碰就射

“张秒”每次只能做三秒:

“王五下”-五下即射:

     其实:现实中同一个人因为环境不同，遭遇不同，而发生的早泄，就是说可能他跟在家里可能是早泄，在户外的环境可能就不早泄，或者在家里不早泄，到外边就早泄。

这类患者当他改变xing伙伴的时候，兴奋、紧张等心理因素同时存在，患者出现了早泄，医学上往往称之为境遇性早泄，你们是否存在过? 如果出现了，如何自我管理，应对早泄呢?

一、什么是境遇性早泄?

     所谓境遇性早泄，境，环境，遇是遭遇，境遇性早泄就是因为环境不同，遭遇不同，而发生的早泄，就是说他跟在家里可能是早泄，在户外的环境可能就不早泄，或者在家里不早泄，到外边就早泄。

境遇性早泄者，可能没病，但是遇到某些人、在某些地方、在某些情况下就不行了，一次不行，两次不行，连着几回不行，完了，就有心理问题了，再也不行了。有的早泄患者想到与伴侣发生性关系，就产生强烈的负性情绪。由于极度的恐惧或焦虑，个体会回避性活动，称为性厌恶。有的性反应正常，也能体验到性高chao，但做爱时缺乏相应的快gan，称性乐缺乏(也称性的快gan缺乏)。在更换性伴侣或及时调整不适的情绪或改善周围环境，可改变早泄状况，这种早泄就是境遇性早泄。此类患者的射精时间有长有短，过早射精时而出现。这种早泄不一定都是病理过程。只要清醒认识到问题所在，适当自我调整，很容易克服这个问题。

二、为何出现境遇性早泄

     身体完全正常的男士，可能出现时间突然变短的尴尬。这时不要羞愧和自责，来看看是不是这些具体的原因吧!及时调整，才能越战越勇!

1.性生活频率过少

     如夫妻长期两地分居后的第一次情况，稍有刺激，一触即发。这完全属于正常情况，随着两个人的不断磨合，完全可以改善。

2.性生活时的不安和恐惧

     这种情况或因为外部和环境的因素引起，亦或是害怕女方得不到应有的满足而产生的焦虑。这些负面的情绪不但于事无补，反而可能导致事情越来越糟。到了特点的一些情节下就容易早射，比如:户外野战、陌生的隐秘处、一夜qing等特定的情景下，男性的情绪把控不稳定，下体不听使唤容易造成早射。调整好心理，是决胜的关键。

3.是否过度疲惫

     有的男性体质基础很好，可在某一时间里，因为工作压力、剧烈运动、频繁应酬、房事过频等等，给身体状态造成了负担，身体陷入了过度疲惫感。在男性处于疲惫感的情况下，生理的性趣和下体机能都会大打折扣。极其容易造成房事中途疲软，严重疲惫者还会出现早泄的情况。

4.是否双方不和谐

      在生理上，男性与女性最大的区别在于，男性想要房事需要丁丁的勃起，而勃起不是随时都可以，需要大量的性号输送到男性的潜意识里。如果在房事中，女性呈反感态，不能积极配合男性男性大部分的情况下，勃起会受阻，时间上也会随之变化。所以男性在行房前，一定要征得女性的同意，不要霸王硬上弓，前戏要给到位，让女性的身体享受与你的状态，而不是反感你的身体，她开始享受你了，你就会久，因为你的情绪就平稳，此时的丁丁掌控力最清晰，所以切勿忽略女方对房事时间的影响。

5.年龄的关系

     随着年龄的增大，时间变短不必太过在意。尤其是体质虚弱、长期患慢性消耗性疾病的人群。夫妻间要相互体谅，相互磨合。

以上五点是男性最根本造成房事时间忽长忽短的因素，另外当天的饮食、饮酒、天气、环境等等因素也会直接或间接的影响男性的房事表现。

三、如何避免和克服境遇性早泄

 1.要和伴侣培养良好的情感。

如果你和对方关系不好，没没什么感情，那就不会拥有太好的性生活，你性能力再强也没有用。

2.克服心理因素

对于自我意识到早泄存在的患者，双方或一方必定存在对性生活质量的不满意，因此双方应该互相谅解、配合、支持，女方要避免责备男方，要鼓励男方，帮助男方建立信心。同时，要营造舒适、温情的环境，有助于双方放松心情。

3.要有丰富的性交前刺激。

前戏一定要做足，前戏不做足硬碰硬的话，你得是一个性能力非常非常强的人才行。

4.调整性生活频率

性生活频率高低与每次性生活时间长短有一定关系。如果长时间没有性生活，那么性腺或附性腺分泌物积聚就多，受到性刺激时，这些分泌物很快就从精囊、前列腺、睾丸、附睾等器官积聚到后尿道，使得后尿道压力快速增加，压力的信号反馈到大脑的射精中枢，可能出现早泄。如果我们性生活规律，并且让性生活保持在适当次数，那么每次性生活时间就可以有所延长。当然，性生活频率必须以人的身体状况为参数，如果性生活太频，影响第二天的学习、生活、工作，那么应该做出调整。

5.适时分散注意力

射精快慢与控制射精的能力有一定关系。有些患者一旦出现性刺激，很快就会射精。对于阴茎勃起硬度很好，性生活时容易兴奋者，在性生活时可以适当分散自己注意力，此时，患者可以通过思维活动的分散，降低大脑的兴奋程度，达到延长射精潜伏期，延长性生活的时间。当然，对于阴茎勃起功能本身存在障碍或者勃起硬度不是最佳的患者可能不适合，注意力的分散可能导致勃起功能障碍，影响性生活进行，此时可以先行改善阴茎勃起硬度，在勃起硬度达标后试行注意力分散。

6.要培养充沛的体力。

这是必不可少的，因为性活动本身是一个体力活动，有人研究过，对于男性来说，一次性生活的体力消耗相当于一次百米冲刺。

7.射精相关肌肉的训练。

比如盆底相关的肌肉，平时做一做提肛训练，练练盆底，练练腰腹。

8.试试延时型避孕套

早泄患者部分是龟头敏感度高。龟头过于敏感者，在龟头受到挤压、热感等刺激时，则容易射精，因此，医生常常通过在龟头表面使用麻醉剂，降低龟头敏感度，延长射精潜伏期，从而达到延长性生活时间的目的。如果出现早泄，并日怀疑自己角头过干敏感者，可以试用避孕套，一般的避孕套都可以起到降低龟头敏感度，达到延时目的，但以延时型避孕套效果较佳，延时型避孕套往往通过在避孕套内置麻醉剂，达到降低鱼,头敏感度。

9.挤压法

指男性在即将射精时，伴侣用拇指放在阴茎系带部位，食指和中指放在阴茎茎背侧冠状沟部轻轻捏挤4~5秒钟，反复多次，可缓解射精感。

该方法操作简单，易于掌握，持续3~6个月可见疗效

10.停-动法

此方法旨在提高男性控制射精能力，男性在即将射精时停止刺激，将注意力转移，4~5秒后再次进行性刺激，即刺激-停止-再刺激形式，如此反复训练可提高男性射精闻值。

比如在pa pa啪的过程当中，亲亲对方，停一停，再动一动，有效地降低闻值.

11.功能性-性学疗法

主要是通过调整骨盆运动来降低肌张力、减慢呼吸频率并用腹式呼吸等方式使性交过程延长说白了就是采用不同的姿势，调整上下、左右方位的姿势，不行我们就换!

12.性伴侣之间自我行为治疗

性伴侣间可以通过行为治疗降低龟头敏感度，也可以通过行为治疗延长射精通道的反射弧时间，达到延长射精潜伏期目的。经典的方法是,通过手yin刺激，快要射精时停止刺激，如此反复训练，在射精潜伏时间达到10~15分钟后进入第二步，即涂抹润滑剂后进行手yin刺激，快要射精时停止刺激，如此反复训练，在射精潜伏时间达到10~15分钟后进入第三步，即由女性伴侣通过手浮刺激，快射精时停止刺激，如此反复训练，在射精潜伏时间达到10~15分钟后进入第四步，即涂抹润滑剂后由女性伴侣进行手浮刺激，快要射精时停止刺激,如此反复训练，在射精潜伏时间达到10~15分钟后，可以进行性生活。