吃盐要适量，小心肾结石

　　肾结石是目前发病率很高的疾病，对我们的生活和工作有了不小的影响。肾结石是什么?它是指一些晶体物质和有机基质在肾脏的异常聚积，是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积以及地理气候等因素有关。据调查美国肾结石激增，皆因食盐过多，因为摄入大量盐的同时，却往往没有摄入足够水分，这样会引起肾结石等一系列疾病。

　　结石专家表示，肾结石患者高盐极易引起以下情况：

　　(一)、易患感冒：多吃盐的人易患感冒。因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力;同时还可减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

　　(二)、加快骨钙丢失等疾病。

　　(三)、致胃癌：高浓度食盐可破坏胃黏膜，诱发胃癌。

　　(四)、升高血压：许多研究已经证实，高盐饮食有升高血压的作用。

　　(五)、促进动脉粥样硬化：吃盐多不仅可以升高血压，同时还能使血浆胆固醇升高，有促进动脉粥样硬化的作用。

　　看得出来，肾结石患者吃过高的盐分会加重病情，不利于疾病的治疗，因此，患者需要控制盐的摄取。同时，结石专家给予了下面一些肾结石的护理方法：

　　1、多饮水：增加饮水量，可以降低尿内盐类的浓度，减少沉淀的机会，另外，饮水量增加排尿量，也会增加促使一些盐类物质不断随着尿液被排出体外。所以请你每天喝8杯至10杯水冲洗肾脏，每天的排尿量达2000毫升以上，就不容易形成肾结石了。实际调查发现，饮水多的人，基本不患肾结石，但你要注意，喝茶太多又会增加叶酸盐，易引起肾结石。

　　2、少食含草酸盐的食物：尽量避开茶、葡萄、巧克力、菠菜，竖果类食物没有必要，只要不要过分摄入，就可以避免草酸盐的沉积。

　　3、注意蛋白质的摄取量：高蛋白饮与肾结石发病率高有关，因此要注意自己的蛋白质摄取量。

　　4、多食水果、蔬菜：多食水果蔬菜的人，患肾结石的机率小，这是因为水果及蔬菜内含有丰富的钾，而钾在肾结石的形成上，扮演着阻碍性角色。

　　5、多活动：不爱活动的人容易使淤积在血液中。运动帮助钙质流向它所属的骨头。勿整天坐等结石的形成，应该到户外走走或运动。

　　专家温馨提示：健康是每个人都必须重视的，如果感到不适建议及时咨询医生，大病都是由不好的生活习惯或小病发展而成的，为了您和您的家人幸福建议有不适及时就诊。