五色养颜粥

大米、豇豆、黑豆、绿豆、赤豆，将这五种材枓放在一起熬粥，每日早晚喝一碗，不仅可以养颜，也可健脾补肾。

从易理讲，大米具有坎水坤土之气，可补肾健脾，是坎人与坤人最佳保健食品。

豇豆在超市和杂粮店里一般都可以买到它。形状如肾，颜色淡黄，中医认为他能理中益气、补肾健胃、和五脏、调营卫、生精髓、止消渴，经常吃，有清热解毒的功效。

赤豆，分大红豆和赤小豆。作为药用，赤小豆效果好，将赤小豆磨成粉，敷在痘疮上，有消炎作用;作为保健食品，大红豆性质平和，口感好。用赤豆熬粥或赤豆水，可以预防和冶疗火毒伤肌的病症。长青春痘的人可以经常吃，会有很好的效果。赤豆还是胖女孩的福音，常吃可以瘦身。

绿豆能清热去暑解毒，利水。李时珍在《本草纲目》中说，绿豆"消肿治痘之功虽同于赤豆，而压热解毒之力过之，且益气、厚肠胃、通经脉、无久服枯人之忌"。

一位朋友的孩子，吃错了东西而拉肚子，没有吃药，只喝绿豆汤，两天就好了。

坚持吃煮熟的绿豆和绿豆汤一段时间，还可降低转氨酶升高的患者。

黑豆，被中医称为″肾之谷"，入肾，具有健脾利水、消肿下气、滋肾阴、润肺燥、制风热而活血解毒的功效。黑豆中含有维生素E，能软化血管、滋润皮肤、固齿明目、延年益寿。

爱美的朋友，不妨隔三差五喝一碗五色养颜粥吧。