天气变化多端，如何预防心脏病发作？

最近无论是心血管门诊还是住院部，都已人满为患！

气温骤降，雾霾挥之不去，心脏病高发，住院部要住院的患者，已经排到了后天，急性心肌梗死的患者，不得不加床才能住院。

冬季如果能够有效的预防心脏病发病，不但省了钱，更住院自己和家人都减少了麻烦。今天我们简单介绍一下，如果预防冠心病？如何预防心衰？

如何预防冠心病？

1、天气转冷，气温骤降，血管也会随着温度下降而收缩，进而引起心肌缺血的风险增加，容易引起心绞痛、心肌梗死。所以预防冠心病发作的第一条就是保暖，室内保证一定的温度，北方的城市还好点，有暖气。南方必要的时候最好打开空调，农村现在好像部分地区也在集体安装空调，或几天采煤，总之要把握保暖，才能减少冠心病的发作。出门更是要戴帽子、口罩、围脖，穿大衣，不要嫌麻烦，任何麻烦比起生病来说都不麻烦。

2、三高的监测，三高是冠心病发作的最根本原因，所以，一定要控制好血压、血糖、血脂，同时要做好监测，不是说三高的患者，吃着药就没事了，一定要注意监测三高，三高要达标。

3、饮食健康，冬季可以温补，平时也可以吃一些肉类，比如羊肉，但对于猪肉、牛羊肉相对来说要控制量；肉类可以以鱼类、鸡肉等为主，同时要记得多吃大白菜、萝卜、冬笋、苹果等等蔬菜水果。当然总的原则就是低盐、低油、低脂、低糖。

4、不管是寒冷的天气，尤其是雾霾天气尽量少出门，如果要出去一定戴好口罩；不着急的事情，可以在中午相对暖和的时候出门；有晨练习惯的人们，可以取消晨练，中午抽空走走，或改成室内运动比较好。

5、对于已经确诊冠心病的朋友，一定要在医生指导下，按时规律服药，不要轻易减药、换药、停药。

近期住院的大部分患者，都和以上几个因素有关系，希望这些提醒能帮到大家。

如何预防心衰？

1、对于已经确诊心功能不全的患者，千万记住，冬季要比其它季节重要，因为冬季更容易发生上呼吸道感染，一旦感冒或肺感染，必定加重心衰。所以一定注意预防感冒、减少外出、适当补充一定的水分。有必要的可以注射感冒病毒疫苗。

2、心衰目前最常见的两个原因就是高血压和冠心病；所以高血压有效控制，冠心病的正规治疗尤为重要。

3、生活细节不重视会诱发新心衰，如：吃饭太饱、大便用力、过度劳累、失眠熬夜等等都会加重心衰。

4、如有胸闷憋气，夜间不能平窝，或下肢浮肿，尿少等表现，第一时间联系医生，尽快处理，避免病情加重、反复住院。

希望王医生的介绍，能够帮您安全度过这个寒冷的冬季！

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