得了网球肘怎么治，4种常用治疗方法，值得收藏!
2023年02月07日 65人阅读
网球肘是一种肌肉类的疼痛，多发诱因为劳累、受到外力伤害等。一旦患上网球肘一般会引起疼痛不适的感觉严重的甚至无法忍受，平时我们应该防患未然，多注意身体各个部位保护防护，不要太过劳累，避免患上网球肘。
网球肘治疗方法：
1.非手术治疗
（1）休息避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。
（2）中医治疗：外敷古顺敷堂网球肘贴，纯中药配方，不只是表面的缓解病情。而是从根本上对病情进行治疗，并且对身体的其他部位不会产生不良的影响。
（3）护具在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
（4）热疗热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
（5）逐渐恢复运动按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动。
网球肘预防方法：
⑴.纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度。
⑵.用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直。
⑶.打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中。
⑷.一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。
浙公网安备
33010902000463号
