宝妈们警惕这些坏习惯，会让羊水质量变差

羊水大家都不陌生吧，毕竟羊水破了可是电视剧里开启“高能预警”情节的法宝之一。那么宝妈们知道羊水是怎么来的吗？

孕早期呢，羊水来源于宝妈的血液，血清中的部分水分（医学上称透析液）经胎膜进入羊膜腔形成羊水~

孕中、晚期就“高能”了，羊水主要来源于宝宝的尿液，也就是说，从孕中期开始，宝宝每天都在干：排尿-喝尿-再排尿的自我循环……

宝妈可能会想：尿液这么脏，宝宝这样不会有问题？

当然不会，虽然口味有点儿重，但这样的自我循环其实是有利于宝宝消化道的发育，也是健康成长所必需的过程。

好啦，知道羊水怎么来的，我们再来说说羊水的作用：

• 羊水就像保护罩一样牢牢的护着宝宝，帮助宝宝缓和腹部外来压力或冲击；

• 帮助宝妈减少宝宝活动时引起的不适；

• 稳定子宫内的温度；

• 让宝宝拥有一个可以活动的空间，避免宝宝的肢体形成异常或者畸形；

• 在子宫收缩时缓冲子宫对宝宝的压迫；

• 在最后宝妈破水之后，对产道还有一定的润滑作用；

• 羊水还有部分的抑菌物质，对于减少感染有一定的作用；

总之，羊水对于宝宝来说至关重要。那么宝妈们知道，如果羊水质量变差，出现羊水过多、羊水过少、羊水污染等情况，会导致什么结果吗？

★ 羊水过多容易引发早产、妊娠期高血压等并发症，重度羊水过多导致的并发症还包括胎膜早破、早产、胎盘早剥、宫缩乏力及产后出血等；

★ 羊水过少的时候，宝宝很有可能会出现缺氧，皮肤干燥的情况，甚至可能出现发育畸形，还会导致子宫压迫宝宝胸部，使得肺泡不能正常的吸入液体，阻碍肺发育，让宝宝的心肺发育受损；

★ 羊水污染会造成胎儿宫内缺氧，甚至窒息。

是的！羊水质量变差对宝宝的影响非常的大。那么宝妈又有哪些坏习惯，容易导致羊水质量变差呢，来，给宝妈们敲重点啦~

饮食不注意，摄糖过多

通常如果宝妈患上了妊娠期糖尿病，那么患有羊水过多症的风险会增加。因为高血糖会造成多尿，同样也会影响宝宝的尿液量，进而使排出的尿液过多，引起羊水过多。

所以宝妈们孕期要注意饮食，不要吃太多甜食，这容易增加渗透压，造成羊水过多。特别是有妊娠期糖尿病的宝妈，尤其要低盐高蛋白饮食，控制血糖，观察羊水量变化。

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喝水少、进盐多

对于不喜欢喝水或者喝水少的宝妈，如果身体缺少水分，不仅会影响到血液循环、氧气含量，排废物的功能也会下降。同时，如果宝妈吃盐太多，也容易引起妊娠期高血压等并发症，或者羊水过少等问题。

过度劳累，情绪变化大

还有一种情况也会导致羊水污染，那就是宫内缺氧。当宝宝宫内缺氧的时候，就无法控制肛门的排泄，胎便就会污染羊水，这种情况是非常危险的。

而宝妈们如果在孕晚期过度劳累或者是情绪波动比较大的话，就很容易引起宫内缺氧，从而增加羊水污染的可能。

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最后，给宝妈们的温馨小提示：宝妈们可以在孕期适当的运动，放松自己的心情，并重视产检，只有当自己的身体健康了，宝宝的“生长环境”才会更好哦！