高辽梅的发布
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如何恰当地迈开腿？
发布时间：2017-09-28作为一名内分泌医生，我们经常指导自己管得糖尿病患者：管住嘴，迈开腿，今天我们就谈谈如何恰当地“迈开腿” 首先我们了解一下迈开腿-动起来所带来的好处：1促进血液循环 2减轻体重 3改善血压、血脂 4提高胰岛素敏感性、减轻胰岛素抵抗 5改善心肺功能 6加强骨骼肌肉 7调节心理情绪等 那什么样的运动适合糖尿病患者即目前多提倡的有氧运动：所谓的有氧运动就是大肌肉群...
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得了糖尿病你该怎么吃
发布时间：2017-09-26得了糖尿病，你该怎么吃民以食为天，我们就从“吃”开始说！首先明确一下我们每天总量该吃多少以体重60Kg的轻中体力活动者为例，每天的总热量为60kg×35kcal/kg=2100kcal接下来总量该如何分配碳水化合物50%-60%脂肪≤30%蛋白质10%-15%（特别注明：糖肾肾功能正常者限制在08-12g/kg▪d,肾功能异常值限制在06g/kg▪d以下,）...
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33010902000463号
