帮你快速找医生

侯国进的发布

  • 1.P—Protection(保护): 在明确有无严重骨质、韧带结构损伤之前,制动保护受伤部位,以免再次受到损伤 2.R—Rest(休息) :外伤后立即停止运动,使受伤部位得到休息不要装着坚强,忍疼继续活动,这样做只会使康复时间成倍的增加,而且很有可能出现后遗症 3.I—Ice(冷敷) :用冰(冰粒或小冰块装于塑料袋中)冷敷受伤部位20~30分钟,每小时重...